6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛娃(wá)给自己遛破防了 邻居家刚(gāng)3岁的小姑娘 居然跟(gēn)我家4岁儿子差不多高！ 琢磨一(yī)晚上，没想明白 第二天就(jiù)去看医生了！ “孩子比同龄人矮(ǎi)半头” “裤子穿(chuān)三年都不短” 遇到这种情况一定要警惕(jǐngtì) 别让你家娃掉入(diàorù)“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健院儿科(érkē)副主任医师徐文源 与(yǔ)你一起揭秘科学追高秘籍 没有(méiyǒu)绝对标准，但有科学参照！ 人的身高没有一个绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学上用百分位法或标准差法来判定(pàndìng)孩子是否属于矮小，通俗来讲就(jiù)是把100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材(shēncái)范畴，医学上把它称为(chēngwéi)第3百分位。 当孩子身高处于同年龄、同性别人群的后3%（第3百分位），或低于平均身高2个标准差(biāozhǔnchà)，即(jí)被判定为矮小。 男孩(nánhái)＜160cm | 女孩＜150cm 但现实中，男孩＜170cm、女孩＜160cm就可能被贴(tiē)上“矮(ǎi)”标签。 比(bǐ)同龄孩子平均矮5cm以上 同一裤子穿(chuān)2-3年不显短 发现(fāxiàn)以上情况，请立即带孩子做专业检查！ 真实案例：呼市一男孩8个月追高(zhuīgāo)10cm！ “我身高177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是我们儿子6岁8个月，身高只有(zhǐyǒu)117cm。比(bǐ)小区里同龄(tónglíng)小孩低了半个头！我们又是补钙，又是吃中药调理脾胃，都没有效果……”市民李先生带着孩子到呼和浩特市妇幼保健院儿科(érkē)就诊时说。 儿科副(fù)主任医师徐文源表示： ▸ 22:30后入睡(rùshuì) ▸ 挑食严重 ▸ 无规律运动 21:30前(qián)入睡 | 晚餐前跳绳/打羽毛球 | 饮食结构调整 7岁4个月身高127cm！骨龄(gǔlíng)与实际年龄相符 影响身高的6大关键因素(guānjiànyīnsù) 遗传：遗传对身高(shēngāo)的影响非常(fēicháng)大，人的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养(yíngyǎng)：营养是孩子长高的物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高(shēngāo)都有影响。 运动：运动可以促进生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼的发育，同时运动使机体的新陈代谢显著增强，促进身体(shēntǐ)各个部分的生长发育(shēngzhǎngfāyù)。 睡眠：人体内的生长激素分泌从晚上8点(diǎn)到第二天早上7点，有3-4个高峰阶段(jiēduàn)。绝大部分生长激素是在夜间(yèjiān)熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要想让孩子长得(zhǎngdé)高，要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间。 心理：当精神总是处于紧张不安的状态时，会影响(yǐngxiǎng)到(dào)神经内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病：有很多疾病都可能造成孩子生长发育不良，如生长激素缺乏症、性早熟(xìngzǎoshú)、先天性卵巢发育不全(特纳综合征(zōnghézhēng))、小胖威利综合征、先天性软骨(ruǎngǔ)发育不全等。 抓住3大黄金生长期，逆袭(nìxí)长高！ 孩子长高有三大关键期(guānjiànqī)：婴幼儿期、儿童期、青春期。 孩子身高增长的三个阶段(jiēduàn)是一个连续、动态(dòngtài)的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。在各个阶段，家长都(dōu)应给予关注，不能掉以轻心。特别是低龄矮小儿童其生长潜力大，但往往被很多家长忽略(hūlüè)，需要重视起来。 0-3岁婴幼儿期：营养(yíngyǎng)奠基期 决定一生发育(fāyù)基础的关键阶段 营养不足会导致不可逆的发育迟缓(chíhuǎn) 重点：科学喂养+培养饮食(yǐnshí)规律 ️警惕：早期营养不良可能(kěnéng)降低智力潜能 3岁(suì)-青春期前：管理黄金期 每年稳定增长(wěndìngzēngzhǎng)5-7cm 生长激素+甲状腺激素主导(zhǔdǎo)发育 定期监测身高（每(měi)3-6个月测量） 警惕性早熟(zǎoshú)（女孩8岁/男孩9岁前发育） 保证睡眠(shuìmián)+运动+均衡营养 男孩可长(kězhǎng)28-30cm | 女孩约25cm 双引擎驱动：生长激素+性激素(xìngjīsù) 合理膳食，加强(jiāqiáng)钙质摄入 保证每日(měirì)1小时纵向运动 青春期前是(shì)最佳干预期 别(bié)让孩子因身高遗憾一生！ 青橙融媒记者(jìzhě) 张秋焱